Was schützt dich vor Lärm?

Den Gehörschutz müssen Sie zwingend tragen, wenn Sie den ganzen Tag durchgehendem Lärm ab 85 dB(A) ausgesetzt sind. Lärm ab 80 dB(A), das entspricht starkem Straßenverkehr, kann einen dauerhaften Hörschaden verursachen. Deshalb muss Ihre Arbeitgeberin oder Ihr Arbeitgeber Ihnen ab dieser Lautstärke Gehörschutz zur Verfügung stellen. Bereits bei 65 dB(A) löst Lärm eine Reaktion aus: Adrenalinausschüttung, veränderter Puls, Durchblutungsstörungen. Aktiver Gehörschutz schützt das Gehör vor schädlichem Lärm und ermöglicht gleichzeitig die Wahrnehmung von Sprache und Warnsignalen. Otoplastiken bieten einen besonders sicheren Schutz vor Lärm. Sie werden von einer Hörgeräteakustikerin oder einem Hörgeräteakustiker persönlich an dein Ohr angepasst.

Am besten sollte man zunächst versuchen, Lärmquellen zu beseitigen, um diese Spirale zu durchbrechen. Das heißt konkret: Signaltöne dimmen oder diese auf Vibrationsalarm oder optische Signale umschalten. Außerdem gilt: Wir sollten unseren Ohren öfter Pausen gönnen. Damit sich die Ohren nach der lauten Arbeit oder Disco und Co. erholen, sollte der Lärmpegel während mindestens 10 Stunden nicht über 70 Dezibel steigen. Man sollte unbedingt auf die ersten Anzeichen von Hörschwäche achten. Wenn du die Stöpsel herausnimmst, und deutlich empfindest, dass es in deiner Umgebung lauter ist als vorher, hat sich dein Ohr durch den vorübergehenden Lärmschutz etwas erholt. Je häufiger und je länger du dein Gehör gegen unnötigen Lärm schützt, desto besser kann sich dein Ohr regenerieren.

Eine Mauer hält Lärm zuverlässig ab. Je höher die Mauer ist, umso mehr Ruhe hast du im Garten. Um dich in deinem Garten vor Lärm zu schützen, kannst du eine Konstruktion für den Lärmschutz errichten, die den Schall zurückwirft oder absorbiert. So schützt du auch dein Haus durch solide Mauern und schalldichte Fenster vor Verkehrsgeräuschen und dem Lärm aus der Nachbarschaft. Ähnlichen Schutz bieten Schallschutzelemente für den Garten. Denn je weniger Abstand zwischen der Lärmschutzwand und der Lärmquelle liegt, desto effektiver ist der Schallschutz. Gabionenwände halten ebenfalls unerwünschten Lärm aus dem Garten fern, indem sie ihn absorbieren. Lärmschutzwände gibt es beispielsweise als Gabionenwände. Diese sind im Inneren neben Steinen auch mit Dämmmaterial gefüllt. So werfen glatte Flächen aus Glas, Beton und Mauerwerk die auf sie prallenden Geräusche besonders gut zurück. Poröse Materialien dagegen absorbieren den Schall. Wenn Hersteller etwa dekorative Sichtschutzelemente zusätzlich mit Kokosgeflecht füllen oder mit Holz beplanken, verstärkt dies den Schallschutzeffekt. Das gleiche Ergebnis erzielst du, wenn du die Elemente selbst mit Pflanzen verzierst oder beranken lässt. Wohnen dir gegenüber Nachbarn, eignet sich eine Lärmabsorption besser als eine Schallreflexion, da sich sonst der Schallpegel an der Nachbarswand um bis zu 3 dB erhöht. Musst du die Mauer unterbrechen, etwa für eine Einfahrt, ziehe die Wand auf beiden Seiten etwas um die Ecken herum in den Garten hinein. Du kannst dich auch mit anderen Geräuschen im Garten vom Lärm ablenken. Bastle dir etwas, dessen Klänge du schön findest und konzentriere dich dann darauf. Vor einem störenden Schall kannst du dich auch schützen, indem du der Lärmquelle eine andere Geräuschkulisse gegenüberstellst. Der Lärm kann durch den Lärm können sich die Blutgefäße verengen und die Atmung sowie der Herzschlag werden beschleunigt. Den wirkungsvollsten Schutz vor Lärm und neugierigen Blicken bietet eine Mauer. Auf der deinem Garten zugewandten Seite der Mauer kannst du zudem Kletterrosen, Stauden, Farne und Gehölze in Szene setzen.

Um sich vor Lärmbelästigungen zu schützen, sollten Sie versuchen, Lärm zu reduzieren durch: geeignete Lärmdämmung zu Hause, Reduzierung der Lautstärke von Geräten. Ist dies nicht möglich, sollten Sie einen Gehörschutz tragen. Gehörschutz und Ohrstöpsel sind mehr als empfehlenswert in einer lauten Umgebung. Versuchen Sie zunächst, die Intensität dieser Geräusche so weit wie möglich zu reduzieren. Zu Hause kann dies beispielsweise durch eine gute Dämmung von Türen und Fenstern erfolgen: Die von der Außenluft transportierten Geräusche werden so stärker gedämpft. Um den Lärm zu vermeiden, der durch Elektrogeräte und Möbel in Ihrem Haus verursacht werden kann, denken Sie an Möbelgleiter aus Filz und Dämpfungen aus Gummi und Kork. Dieses Material absorbiert Geräusche gut und reduziert Vibrationen. Lesen Sie vor dem Kauf die Etiketten der Haushaltsgeräte; seit 2011 wird ihr Geräuschpegel während des Betriebs angegeben. Zu guter Letzt: verringern Sie gewohnheitsmäßig die Lautstärke des Fernsehers, des Radios, des angeschlossenen Lautsprechers. Unabhängig davon, ob es sich um eine einmalige, sehr laute Aktivität oder um dauerhaften Lärm in der Umgebung handelt, wird das Tragen von Gehörschutz oder Ohrstöpseln empfohlen. Beachten Sie auch, dass nach der Belastung durch Lärm eine Erholungszeit unerlässlich ist, um eine gute Hörleistung zu gewährleisten. Regelmäßige Pausen an einem ruhigen Ort sind anzuraten.

Gehörschutz: Von Ohrstöpseln bis zu Gehörschutzkapseln – ideal für laute Umgebungen. Schalldämmung von Gebäuden: Nutzung von schallabsorbierenden Materialien wie Akustikplatten und speziellen Gipskartonplatten. Schallschutzvorhänge: Dicke Vorhänge, die den Lärm dämpfen. Verkehrsmanagement: Geschwindigkeitsbegrenzungen und leise Fahrzeuge reduzieren den Verkehrslärm. Grünflächen und Vegetation: Pflanzen als natürliche Schallbarrieren. Transparente Wände: Modernes Design, das den Lärm draußen hält und den Blick bewahrt. Begrünbare Wände: Schafft grüne Oasen in der Stadt – Schallschutz trifft auf Natur. Lärmschutzwände, die gleichzeitig Strom erzeugen – nachhaltig und effizient.