Was sind die Hauptvorteile des Schwimmens?
Jens-Uwe Baier
2025-08-01 19:12:37
Anzahl der Antworten
: 14
Durch die Auftriebskraft des Wassers ist Schwimmen entlastend für die Gelenke, Knorpel und Bandscheiben werden geschont. Schwimmen bietet ähnliche gesundheitliche Vorteile für das Herz-Kreislauf-System wie andere Ausdauersportarten, beispielsweise Nordic Walking, Velofahren, Rudern oder Stand up-Paddling. Zudem wird die Schwerkraft ausgehebelt und es muss weniger Kraft aufgewendet werden. Schwimmen ist eine technische Sportart, man sollte sich von Anfang an die richtige Technik angewöhnen, um die Effizienz im Wasser massgeblich zu erhöhen. Eine regelmässige, etwa zwei bis drei Malige wöchentliche Bewegung ist im Bereich der Gesundheitsförderung empfehlenswert, für das lange Halten einer Sportart, die einem am meisten Freude bereitet, ist es ratsam, professionelle Hilfe bei einem Schwimmcoach zu holen.
auch lesen
- Warum ist Schwimmen gut für Kinder?
- Was sind die Vorteile vom Schwimmen?
- Ist Schwimmen gut für das Wachstum von Kindern?
- Wie oft sollte man mit Kindern Schwimmen gehen?
- Ist Schwimmen gut für Kinder?
- Warum ist schwimmen wichtig?
- Welche Auswirkungen hat Schwimmen auf die Figur?
- Wie oft sollte ein Kind schwimmen gehen?
- In welchem Alter lernen Kinder am besten schwimmen?