Welcher Schwimmstil ist am gesündesten?
Metin Blum
2025-07-31 23:50:05
Anzahl der Antworten
: 12
Das Rückenschwimmen gilt weithin als die gesündeste Schwimmart. Das Strecken der Wirbelsäule in Kombination mit der geraden Wasserlage macht diese Schwimmart besonders empfehlenswert. Das Rückenschwimmen gilt weithin als die gesündeste Schwimmart. Bewegungen im Wasser sind sehr schonend.
Wiebke Hübner
2025-07-31 21:24:03
Anzahl der Antworten
: 13
Das Rückenschwimmen gilt als der gesündeste Schwimmstil.
Denn: Die gerade Wasserlage und die gestreckte Wirbelsäule schonen den Rücken und der gesamte Körper ist entspannt.
Bei dieser Schwimmtechnik werden, wie beim Kraulschwimmen, die Kopf-, Nacken- und Rückenmuskulatur entlastet.
Wer das Rückenschwimmen für sich entdeckt hat, trainiert nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch seine Arme, Schultern und Beine.
Deswegen gilt: Bei Beschwerden der Halswirbelsäure, Bandscheibe oder dem Meniskus – lieber auf Kraul- oder Rückenschwimmen zurückgreifen.