Ist Whirlpool gut bei Muskelkater?

Reduzierung von Körperschmerzen Warmes Wasser erweitert die Blutgefäße und trägt zu einer besseren Durchblutung bei. Dadurch können Migräne, Muskelkater, Rheuma, Arthritis oder Rückenschmerzen gelindert werden. Aus diesen Gründen ist der Whirlpool bei Sportlern nach dem Training sehr beliebt. Durch die hydraulischen Düsen werden die Muskeln entspannt und die Blutzirkulation angekurbelt. Dies fördert die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff und Nährstoffen und sorgt dafür, dass Giftstoffe schnell abtransportiert werden.

Auch Bändern, Sehnen und Gelenken bekommt ein Whirlpool-Bad ausgezeichnet. Fast das gesamte Körpergewicht wird vom Wasser getragen, was entlastend wirkt. Der Whirlpool ist gut für das Bindegewebe und die Haut. Der Lymphfluss wird stimuliert, das Immunsystem gestärkt und der Stoffwechsel angeregt. Die besondere Kombination aus Wasser, Wärme und Hydromassage ersetzt sicher nicht den Gang zum Arzt, kann aber zweifellos Behandlungen unterstützen oder es gar nicht erst zu bestimmten Beschwerden kommen lassen. Ein Whirlpool kann, aber muss keineswegs täglich genutzt werden, um seine heilsame Wirkung zu entfalten.

Ein Whirlpool ist zusammengefasst aus drei Gründen besonders gesund für den Organismus: Wasser, Wärme und Massage. Die Ganzkörpermassage löst Verspannungen und Ängste, lindert Muskel- und Gelenkschmerzen und hilft Ihnen, den Stress des Alltags abzubauen. Um Muskelkater nach einem langen harten Arbeitstag zu lindern gibt es nichts Besseres als eine Massage. Mit den Unterwasser-Düsen des Whirlpools werden die Muskeln stimuliert, man spricht auch von einer Hydromassage. Bei Temperaturen um die 38 Grad Celsius beginnt die Wärme zu wirken und entspannt die am stärksten beanspruchten Muskeln. Die Hydromassage erhöht den Blutfluss und der Körper wird von Giftstoffen befreit. Toxine und eine eingeschränkte Durchblutung können die Ursache für Schmerzen und Entzündungen sein. Durch die Wasserdüsen des Whirlpools werden Vibrationen auf den Körper übertragen, die die Muskulatur lockern. Sie erreichen dabei nicht nur den Muskel selbst, sondern auch die Bänder und die danebenliegenden Gelenke.

Entspannen im Whirlpool kann Muskelkater verbessern. Auch bei der Regeneration nach dem Training ist ein Whirlpool die optimale Unterstützung. Die Muskeln können sich leichter regenerieren und Muskelkater wird gar nicht erst so schlimm. Wenn Sie den Whirlpool für diese Zwecke nutzen wollen, sollte das Bad nicht ganz so heiß sein. Das steigert die Wirkung. Im Whirlpool entspannen die Muskeln besonders gut. Der Auftrieb, die Vibration und die verbesserte Durchblutung helfen den Muskeln, endlich loszulassen und zu entspannen. Angespannte Muskeln, Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gehören zum Alltag vieler Menschen. Zu wenig Bewegung, vorwiegend sitzende Tätigkeiten und jede Menge Alltagsstress führen zu diesen Muskelverspannungen. Im Whirlpool lösen sie sich besonders gut wieder.

Ein Whirlpool-Bad kann Muskelverspannungen lösen und Schmerzen lindern. Die Kombination aus warmem Wasser und den massierenden Wasserstrahlen fördert die Entspannung der Muskulatur. Dies kann besonders wohltuend für überlastete oder verletzte Muskeln sein. Ein Bad am Tag nach dem Training kann helfen, Muskelkater zu lindern. Die Wärme und Massage können verhärtetes Gewebe lockern und die Durchblutung fördern. Die Nutzung eines Whirlpools kann eine effektive Methode zur Muskelregeneration sein. Beachte dabei die richtige Anwendung hinsichtlich Temperatur, Dauer und Intensität.

Im Whirpool werden die Muskeln durch die Hydromassage stimuliert. Bei circa 38 Grad Celsius beginnt die Wärme Ihr übriges zu tun und hilft den am stärksten beanspruchten Muskeln zu entspannen, während die Hydromassage den Blutfluss erhöht und den Körper von Giftstoffen befreit. Denn Toxine und eine eingeschränkte Durchblutung können Ursache für Schmerzen und Entzündungen sein, so dass der regelmäßige Gebrauch von Whirlpools einen weiteren Vorteil hat. Das Beenden Ihres Trainings in einem unserer sprudelnden Whirlpools kann helfen, dem Muskelkater entgegenzuwirken oder zu lindern und kann die perfekte Belohnung für Ihr intensives Workout sein. Es gibt für viele kaum etwas Schöneres als eine Massage, um den Muskelkater nach einem langen, harten Training zu lindern. Aber Sie müssen sich nicht unbedingt für eine klassische Massage anmelden, entspannen Sie danach im Whirpool und überzeugen Sie sich selbst.

Das warme Wasser hilft schließlich bei der Regeneration und beugt Muskelkater vor. Wärme stört parasympathische Aktivierung. Die Funktionen des parasympathischen Nervensystems verringern würde. Die Expertin für Verletzungsprävention ist sicher, dass Wärme die parasympathischen Aktivitäten nach dem Training verringert und somit den Körper dabei behindere, sich effektiv erholen zu können. Durch die Kälte sollen Entzündungen, Ermüdungserscheinungen und sogar Muskelkater effektiv behandelt werden. Letchford hingegen ist auch von diesem Konzept nicht überzeugt: Die Entzündung als Reaktion auf das Training sollte nicht unterdrückt werden, da sie essenziell für die Gewebeadaption ist. Der Effekt, dass Kälte gegen Schmerzen und Müdigkeit nach dem Training hilft, ist ihrer Meinung nach nur eine psychologische Reaktion. Das liege aber auch daran, dass die Ursachen für Muskelkater sehr unterschiedlich sind. Stretching, Homoöpathie- oder Ultraschallbehandlungen scheinen nach Aussagen der Sportwissenschaftlerin jedenfalls keinen Effekt auf die Schmerzlinderung zu haben. Letchford empfiehlt stattdessen eine aktive Erholungsphase unmittelbar nach einem intensiven Training. Soll heißen: Bewegung anstatt sanfte Erholung im Whirlpool.

Ein Whirlpool gehört zu den effektivsten und schönsten Maßnahmen, um Verspannungen zu lösen und gleichzeitig eine wohlverdiente Auszeit zu genießen. Im Whirlpool unterstützt die Wärme des Wassers dabei, die Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu fördern. Die Massagedüsen tun ihr Übriges und helfen den Muskeln, noch leichter zu entspannen. Übrigens: Wärme ist nicht nur bei Verspannungen gut. Auch bei Muskelkater, einem Hexenschuss, Durchblutungsproblemen und sogar Arthritis können sich die Symptome durch das warme Wasser und die sanfte Massage verbessern. Ein besonderer Vorteil Ihres eigenen Whirlpools: Sie können die Intensität der Düsen und die Temperatur des Wassers genau auf Ihre Bedürfnisse anpassen.

Wer hartnäckigen Muskelkater bekämpfen will, erzielt gute Effekte bei 35 Grad bis 37 Grad Celcius. Dank des warmen sprudelnden Wassers kann sich die Muskulatur besser entspannen. Damit sich auch stärker verspannte Muskeln lockern, sollte sich die Temperatur des Wassers im Whirlpool nach dem Sport auf zwischen 37 Grad und 40 Grad Celsius belaufen. Die Düsen sorgen mit Ihrer Kombination aus Luft-Zirkulation und Wasserdruck dafür, dass das Gewebe gezielt gelockert und durchblutet wird. Das nach dem intensiven Training verhärtete Gewebe wird wieder gelöst. Die Luft- und Massage-Düsen leisten tolle Arbeit - ein Ergebnis, welches Sie sonst wahrscheinlich nur mit einer professionellen Massage erreichen würden. Jeder Arrigato-Whirlpool beinhaltet eine Vielzahl an verschiedenen Düsen für die gelungene Selbstmassage unter Wasser. Schwere Beine nach dem Training ade: Das Blut verteilt sich durch den Wasserdruck im Whirlpool nach dem Sport besser im Körper. Statt dass sich das Blut nach langem Stehen in den Gliedmassen staut, verteilt sich der Wasserdruck gleichmässig auf die Körperteile. Zudem werden die Gelenke entlastet.