Ist der Whirlpool gut bei Muskelkater?

Im Whirpool werden die Muskeln durch die Hydromassage stimuliert. Bei circa 38 Grad Celsius beginnt die Wärme Ihr übriges zu tun und hilft den am stärksten beanspruchten Muskeln zu entspanen, während die Hydromassage den Blutfluss erhöht und den Körper von Giftstoffen befreit. Denn Toxine und eine eingeschränkte Durchblutung können Ursache für Schmerzen und Entzündungen sein, so dass der regelmäßige Gebrauch von Whirlpools einen weiteren Vorteil hat. Das Beenden Ihres Trainings in einem unserer sprudelnden Whirlpools kann helfen, dem Muskelkater entgegenzuwirken oder zu lindern und kann die perfekte Belohnung für Ihr intensives Workout sein.

Das warme Wasser hilft schließlich bei der Regeneration und beugt Muskelkater vor. Wärme stört parasympathische Aktivierung. Wichtige Argumentationsgrundlage dabei ist, dass Wärme die Funktionen des parasympathischen Nervensystems verringern würde. Die Expertin für Verletzungsprävention ist sicher, dass Wärme die parasympathischen Aktivitäten nach dem Training verringert und somit den Körper dabei behindere, sich effektiv erholen zu können. Durch die Kälte sollen Entzündungen, Ermüdungserscheinungen und sogar Muskelkater effektiv behandelt werden. Die richtige Methode für die Muskelregeneration zu bestimmen, sei schwer. Letchford empfiehlt stattdessen eine aktive Erholungsphase unmittelbar nach einem intensiven Training. Ob nun Wärme, Kälte oder Bewegung am besten für die Muskelregeneration ist – das muss wohl jeder selbst für sich herausfinden.

Ein Whirlpool gehört zu den effektivsten und schönsten Maßnahmen, um Verspannungen zu lösen und gleichzeitig eine wohlverdiente Auszeit zu genießen. Im Whirlpool unterstützt die Wärme des Wassers dabei, die Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu fördern. Die Massagedüsen tun ihr Übriges und helfen den Muskeln, noch leichter zu entspannen. Ein besonderer Vorteil Ihres eigenen Whirlpools: Sie können die Intensität der Düsen und die Temperatur des Wassers genau auf Ihre Bedürfnisse anpassen. Übrigens: Wärme ist nicht nur bei Verspannungen gut. Auch bei Muskelkater, einem Hexenschuss, Durchblutungsproblemen und sogar Arthritis können sich die Symptome durch das warme Wasser und die sanfte Massage verbessern.

Entspannen im Whirlpool kann Muskelkater verbessern. Auch bei der Regeneration nach dem Training ist ein Whirlpool die optimale Unterstützung. Die Muskeln können sich leichter regenerieren und Muskelkater wird gar nicht erst so schlimm. Tipp: Wenn Sie den Whirlpool für diese Zwecke nutzen wollen, sollte das Bad nicht ganz so heiß sein. Das steigert die Wirkung.

Ein Whirlpool-Bad ist ausgezeichnet für Bänder, Sehnen und Gelenken, da fast das gesamte Körpergewicht vom Wasser getragen wird, was entlastend wirkt. Der Whirlpool ist gut für das Bindegewebe und die Haut, letztere erhält eine kräftige Sauerstoffdusche, was sie zart und jugendlich rosig macht. Der Lymphfluss wird stimuliert, das Immunsystem gestärkt und der Stoffwechsel angeregt. Die besondere Kombination aus Wasser, Wärme und Hydromassage ersetzt sicher nicht den Gang zum Arzt, kann aber zweifellos Behandlungen unterstützen oder es gar nicht erst zu bestimmten Beschwerden kommen lassen.

Wer hartnäckigen Muskelkater bekämpfen will, erzielt gute Effekte bei 35 Grad bis 37 Grad Celcius. Dank des warmen sprudelnden Wassers kann sich die Muskulatur besser entspannen. Damit sich auch stärker verspannte Muskeln lockern, sollte sich die Temperatur des Wassers im Whirlpool nach dem Sport auf zwischen 37 Grad und 40 Grad Celsius belaufen. Die Düsen sorgen mit Ihrer Kombination aus Luft-Zirkulation und Wasserdruck dafür, dass das Gewebe gezielt gelockert und durchblutet wird. Das nach dem intensiven Training verhärtete Gewebe wird wieder gelöst. Die Luft- und Massage-Düsen leisten tolle Arbeit - ein Ergebnis, welches Sie sonst wahrscheinlich nur mit einer professionellen Massage erreichen würden. Jeder Arrigato-Whirlpool beinhaltet eine Vielzahl an verschiedenen Düsen für die gelungene Selbstmassage unter Wasser. Bessere Durchblutung dank Wasserdruck Schwere Beine nach dem Training ade: Das Blut verteilt sich durch den Wasserdruck im Whirlpool nach dem Sport besser im Körper. Statt dass sich das Blut nach langem Stehen in den Gliedmassen staut, verteilt sich der Wasserdruck gleichmässig auf die Körperteile. Zudem werden die Gelenke entlastet. Die geweiteten Gefässe pumpen das Blut gleichmässig durch den ganzen Körper. Die Durchblutung von Haut, Gewebe und inneren Organe wird verbessert, während Puls und Atmung im Whirlpool wie nach dem Sport beschleunigt werden. Das Herz schlägt schneller ohne grossartige Belastung, während der Blutdruck singt und der Kreislauf angekurbelt wird. Die positiven Effekte suchen seinesgleichen bei anderen Arten der Erholung. Steigen Sie in Ihren Whirlpool nach dem Sport und sorgen Sie gezielt für Entspannung. Sie wählen die richtige Strategie, denn sowohl Sport als auch das Baden im Whirlpool hilft gegen Stress auf mentaler, emotionaler und physischer Ebene. Ausserdem hilft Ihnen das Ritual beim Abschalten und verbessert Ihren Schlaf, selbst wenn Sie spät abends nach der Arbeit noch ein Training absolvieren. Denn wenn Sie nach dem Workout und Whirlpool aus dem warmen Wasser steigen, fällt Ihre zuvor gestiegene Körpertemperatur, Sie werden angenehm müde und entspannen sich.

Ein Whirlpool-Bad kann Muskelverspannungen lösen und Schmerzen lindern. Die Kombination aus warmem Wasser und den massierenden Wasserstrahlen fördert die Entspannung der Muskulatur. Dies kann besonders wohltuend für überlastete oder verletzte Muskeln sein. Ein Bad am Tag nach dem Training kann helfen, Muskelkater zu lindern. Die Wärme und Massage können verhärtetes Gewebe lockern und die Durchblutung fördern. Die Wärme des Wassers erweitert die Blutgefäße, was zu einer verbesserten Durchblutung führt. Dies unterstützt den Abtransport von Stoffwechselprodukten wie Milchsäure aus den Muskeln und fördert die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen.

Die Ganzkörpermassage löst Verspannungen und Ängste, lindert Muskel- und Gelenkschmerzen und hilft Ihnen, den Stress des Alltags abzubauen. Durch die Wasserdüsen des Whirlpools werden Vibrationen auf den Körper übertragen, die die Muskulatur lockern. Um Muskelkater nach einem langen harten Arbeitstag zu lindern gibt es nichts Besseres als eine Massage. Mit den Unterwasser-Düsen des Whirlpools werden die Muskeln stimuliert, man spricht auch von einer Hydromassage. Bei Temperaturen um die 38 Grad Celsius beginnt die Wärme zu wirken und entspannt die am stärksten beanspruchten Muskeln. Die Hydromassage erhöht den Blutfluss und der Körper wird von Giftstoffen befreit. Toxine und eine eingeschränkte Durchblutung können die Ursache für Schmerzen und Entzündungen sein.