Wie kann ich meine Haut vor UV-Strahlen schützen?

Grundsätzlich sollte sonnenentwöhnte Haut immer langsam an eine längere Sonnenbestrahlung gewöhnt werden. Bleiben Sie lieber in den ersten Tagen im Schatten. Vermeiden Sie unbedingt einen Sonnenbrand. Dies erreichen Sie am besten durch einen Ihrem Hauttyp entsprechenden Sonnenschutz unter Beachtung der folgenden Sonnenschutzregeln: Starke Sonne meiden. Richten Sie sich bei Aktivitäten im Freien nach dem UV-Index und schützen Sie Ihre Kinder entsprechend. Den UV-Index erfahren Sie beispielsweise über den Wetterbericht, im Internet oder über unseren Newsletter. Beachten Sie, dass die UV-Belastung aufgrund von Reflexionen an Schnee, Wasser und hellen Oberflächen wie helle, blendende Hausfassaden, Asphalt oder helle Sandflächen höher sein kann, als der UV-Index angibt. Der beste und einfachste Schutz ist mit Kleidung und einer Kopfbedeckung zu erreichen. Kleidung mit Schutz vor ultravioletter Strahlung ist in manchen Fällen empfehlenswert. Die Kopfbedeckung sollte auch die Ohren und den Nacken schützen und die Augen beschatten. Die Schuhe sollten den Fußrücken bedecken. Eine Sonnenbrille beugt Augenschäden wie Linsentrübung oder Schädigung der Netzhaut vor. Cremen Sie alle unbedeckten Körperstellen eine halbe Stunde vor dem Rausgehen sorgfältig und großzügig mit einer Sonnencreme ein. Ein Lichtschutzfaktor von mindestens 30 wird empfohlen. Aufenthalte in großen Höhen, auf Schnee, am und im Wasser und in sonnenreichen Regionen erfordern ein Sonnenschutzmittel mit einem hohen Lichtschutzfaktor. Für Kinder sowie UV-empfindliche Personen und Menschen mit Hauttyp I und II ist ein hoher Schutz empfehlenswert. Verwenden Sie eine Sonnencreme mit UV-A- und UV-B-Filter. Cremen Sie mehrmals täglich nach. Nachcremen verlängert die Schutzwirkung nicht, sondern erhält sie nur. Wasser reflektiert die UV-Strahlung, wodurch die Strahlung und ihre Wirkung verstärkt werden. Schutz bieten hier T-Shirt und Badehose oder spezielle UV-Badekleidung. Unbedeckte Haut sollte eine halbe Stunde vor dem Baden sorgfältig und großzügig mit einer Sonnencreme eingecremt werden. Nach dem Aufenthalt im Wasser sollte die unbedeckte Haut mit Sonnenschutzcreme nachgecremt werden, um die Schutzwirkung zu erhalten. Achten Sie bei Medikamenten auf Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Sonnenlicht. Kosmetika, Deodorants und Parfüms sollten beim Aufenthalt in der Sonne möglichst nicht verwendet werden. Solarien zu nutzen bedeutet eine zur natürlichen UV-Strahlenbelastung zusätzliche UV-Bestrahlung, die nur zusätzlich der Haut schadet. Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre gehören auf keinen Fall in ein Solarium - das ist in Deutschland gesetzlich verboten. Gehen Sie mit gutem Beispiel voran, damit Kinder sich von klein auf an den richtigen Umgang mit der Sonne gewöhnen.

Um die Haut vor UVA- und UVB-Strahlen zu schützen, ist die Anwendung von Produkten sinnvoll, die auf die Bedürfnisse deiner Haut sowie auf deine Aktivitäten abgestimmt sind. Zusätzlich sollten sie Schutz vor UVA- und UVB-Strahlung bieten. Täglicher UV-Schutz mit Anti-Aging-Effekt ist ein großartiger Verbündeter, um vorzeitiger Hautalterung durch Sonnenstrahlung entgegenzuwirken. Die Formel bietet nicht nur einen hohen Lichtschutzfaktor und einen Breitband-Sonnenschutz, sondern ermöglicht dank NETLOCK-Technologie auch eine besonders gleichmäßige Verteilung der UV-Filter auf der Haut. Breitband-UV-Filter, ein hoher Lichtschutzfaktor und perfekt abgestimmte Anti-Aging-Wirkstoffe wirken den schädlichen Auswirkungen der Sonne entgegen und sorgen das ganze Jahr über für einen strahlend schönen Teint. Es ist wichtig, deine Haut mit einer geeigneten Sonnenpflege zu schützen, da UV-Strahlung der Haut bleibende Schädigungen zufügen kann.

Kleidung ist die erste Verteidigungslinie gegen die Sonne. Die richtige Kleidung bietet einen sichereren Sonnenschutz als Sonnencreme, da Menschen Sonnencreme oft nicht richtig verwenden. Die Farbe Ihrer Kleidung kann beeinflussen, wie gut sie Sie vor UV-Strahlen schützt. Dunkle oder helle Farben, einschließlich Rot, Schwarz und Marineblau, absorbieren mehr UV-Strahlen als hellere Farben wie Weiß und Pastell. Synthetische und halbsynthetische Fasern wie Polyester oder Viskose sind die beste Wahl für den Sonnenschutz, ebenso wie dichte, schwere, dicht gewebte Stoffe wie Wolle, Denim oder Cord. Manche Kleidung ist speziell für den Sonnenschutz hergestellt und verfügt über einen UV-Schutzfaktor (UPF). Es ist ziemlich offensichtlich, dass Sie umso besser geschützt sind, je mehr Haut Sie bedecken. Dass das Gleiche auch für Hüte gilt, vergisst man leicht, das beste hüte für sonnenschutz eine breite Krempe haben (3 Zoll oder mehr). Eine lockere Passform bietet besseren Schutz als superenge Kleidung, wenn ein Teil zu eng ist, kann diese Belastung dazu führen, dass sich die Stofffasern dehnen oder reißen, wodurch mehr UV-Strahlung durch das Material dringen kann. Denken Sie daran, dass keine einzelne Art von Sonnenschutz für sich genommen vollständig ist, die Hautkrebsstiftung rät Ihnen, Kleidung zu tragen, Sonnenschutz, Hüte, Sonnenbrille und Schatten zusammen für rundum Sonnenschutz.