Wie gestalte ich einen Ruheraum?

Ein gut geplanter Ruheraum im Betrieb unterstützt die mentale Gesundheit, reduziert Krankheitstage und signalisiert der Belegschaft, dass sie und ihre Gesundheit ernstgenommen werden. Ein moderner Entspannungsraum für Mitarbeitende passt sich in seiner Gestaltung ganz den Gegebenheiten der Fläche und den Bedürfnissen der Belegschaft an. Mit einem konkreten Raumkonzept wird eine ganzheitlich entspannende Umgebung geschaffen. Eine gemütliche Lounge, warmes Licht, natürliche Materialien wie Holz und Pflanzen sowie eine angenehme Akustik können entsprechende Gestaltungselemente für den Ruheraum in der Firma darstellen. Ein Ruheraum kann ein vollständiger Raum sein, lässt sich aber auch als Bereich auf der Fläche einrichten, der zum Entspannen einlädt. Mit gemütlichem Sitzmobiliar grenzt sich ein solcher Loungebereich optisch von der klassischen Bürosituation ab und kann zudem durch modulare Akustikelemente weiter abgeschirmt werden.

Um einen Ruheraum zu gestalten, sollten Sie auf eine angenehme Beleuchtung achten, die für Entspannung sorgt. Es ist ratsam, große Fenster oder Türen zu vermeiden, da diese den Raum zu hell und zu laut machen können. Stattdessen können Sie indirekte Beleuchtung wie Tischlampen oder LED-Lampen verwenden, um eine ruhige Atmosphäre zu schaffen. Außerdem ist die Farbgebung im Raum wichtig, da sie die Stimmung und das Wohlbefinden beeinflusst. Blaue Töne können beruhigend wirken und den Raum kühl halten. Eine weitere Überlegung ist die Möblierung des Raumes. Ein bequemes Bett oder eine Couch können zum Verweilen einladen. Die Verwendung von Pflanzen kann auch dazu beitragen, den Raum zu beruhigen und die Luft zu verbessern.

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Ein Raum zum Wohlfühlen und Relaxen benötigt unbedingt Textilien, die gleich mehrere Vorteile mit sich bringen: Zum einen dämmen sie Geräusche von außen, zum anderen sorgen sie für den entscheidenden Gemütlichkeitsfaktor und runden das Bild von einem zum Entspannen einladenden Raum ab. Kissen, Decken und Teppiche erhöhen den Komfort - oder stellen Sie sich unter einem Ruheraum ein nacktes Zimmer vor? Wohntextilien geben ein Gefühl von Behaglichkeit und halten an kühlen Tagen warm. Dafür eignet sich wohl ein flauschiger Hochflorteppich am besten. Er spendet Wärme und lässt Sie wie auf Wolken laufen. Ein harmonisches, schlichtes Farbkonzept, wie es auch in der Einrichtung nach Feng Shui vorgesehen wird, ist essentiell, um sich eine Wohlfühloase einzurichten. Verzichten Sie auf knallige Farben wie Pink und Rot und bewegen Sie sich in einer Farbfamilie. Optimal sind gedeckte Naturtöne oder die Farbe der Ruhe schlechthin: Blau. In der Farbtherapie wird Blau zur Behandlung von Rückenschmerzen und Erkrankungen des Nervensystems eingesetzt, und auch in der Meditation kommt die Lieblingsfarbe von Männern und Frauen zum Einsatz. Ergänzt wird ein Entspannungsraum in Blautönen durch wenige Accessoires, zum Beispiel in Metallic. Wie jeder andere Raum, der einem spezifischen Zweck dienen soll, braucht auch ein Entspannungsraum die richtige Beleuchtung, um für ausreichend Ruhe sorgen zu können. Während beim Büro Einrichten bläuliches Licht oder Tageslicht die Arbeitsatmosphäre unterstützt, ist in Ihrem Wohlfühlraum eine warme, gedimmte Beleuchtung besser geeignet. Platzieren Sie verschiedene Lichtquellen in Form von Kerzen und Stand- oder Tischleuchten. Kerzen reduzieren Stress und warmes Licht hilft uns dabei zur Ruhe zu kommen. Neben diesen wertvollen Tipps sollten Sie selbstverständlich auch auf Ihre individuellen Bedürfnisse achten. Wobei entspannen Sie am liebsten? Geht es nicht ohne Yoga oder bevorzugen Sie es lieber, in einem dicken Wälzer zu schmökern und dabei eine heiße Schokolade zu schlürfen? Einen Raum nach einem Schema XY einzurichten, bringt Ihnen wenig Entspannung, wenn Sie nicht Ihren persönlichen Geschmack bei der Gestaltung des Entspannungsraumes berücksichtigen. Dezente, natürliche Düfte schaffen ein gutes Wohnklima und werten einen Raum auch optisch auf. Frische Blumen oder Duftkerzen sind in Ihrem Entspannungszimmer also ein Muss. Achten Sie dabei jedoch auf die richtige Dosis. Zu viele Düfte können penetrant wirken und erreichen somit den gegenteiligen Effekt. Ordnung ist das halbe Leben - vor allem in Ihrem persönlichen Relaxzimmer. Unordnung in Ihrer Wohnung verursacht Stress und sollte deshalb auch auf jeden Fall in einem eigens dafür gedachten Raum vermieden werden. Kommen Sie also nicht auf die Idee, Ihr Entspannungszimmer als Abstellraum für ungenutzte Dinge zu gebrauchen. Wäscheberge, die darauf warten, gebügelt zu werden, sollten hier nicht abgestellt werden. Schließen Sie den Entspannungsraum am besten ab, damit können Sie einer möglichen Zweckentfremdung vorbeugen.