Warum ist Schwimmen gut für die Psyche?
Wulf Reimann
2025-08-01 00:13:19
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Schwimmen fördert offenbar auch unsere Gehirngesundheit auf einzigartige Weise. Es gibt einige Studien, die deutlich darauf hinweisen, dass Schwimmen die Gehirnfunktionen, die Immunantwort und unsere mentale Gesundheit verbessert. Regelmäßiges Schwimmen erneuere neuronale Verbindungen im Gehirn. Wenn der Spiegel des Proteins Wachstumsfaktor BDNF durch das Schwimmen besonders hoch getrieben wird, wirkt sich das auch auf unsere mentale Gesundheit aus. Wie Untersuchungen zeigten, reduziert das nämlich Angstzustände und Depressionen. Schwimmen kann die Lernfähigkeit verbessern, denn das Bahnen ziehen im Wasser kann unsere Lernfähigkeit steigern. Dadurch, dass das Wachstum der Nervenzellen angeregt und neue neuronale Verbindungen aufgebaut werden, können wir besser neue Informationen lernen, abspeichern und später wieder präzise abrufen.