Kann Schwimmen Depressionen heilen?
Friedrich-Wilhelm Stock
2025-09-03 10:14:38
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: 8
Der englische Arzt Mark Harper ist sicher, Regelmäßiges Eisbaden kann gegen Depressionen, Arthrose, Diabetes und Darmerkrankungen helfen.
Im kalten Wasser zu schwimmen ist wie ein sicherer Weg, Drogen zu nehmen.
Regelmäßiges Eisbaden kann gegen Depressionen helfen.
Karl-Heinrich Richter
2025-08-27 21:16:20
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: 11
Schwimmen gegen Post-COVID und Depressionen hilft, die Batterien wieder auzuladen.
Endorphin-Freisetzung: Schwimmen fördert die Freisetzung von Endorphinen, den sogenannten Glückshormonen, die stimmungsaufhellend wirken und Depressionen entgegenwirken können.
Stressabbau: Das Eintauchen ins Wasser hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.
Das Gefühl der Schwerelosigkeit kann Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Schwimmen kann dazu beitragen, die mentale Stärke und Resilienz zu verbessern.
Svenja Held
2025-08-16 13:10:51
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: 7
Eisbaden kann bei Depressionen unterstützend wirken, stellt jedoch keine Wunderheilung dar.
Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Methode keinesfalls eine professionelle medizinische Behandlung ersetzen kann.
Betroffene sollten stets ärztlichen Rat einholen und sich psychotherapeutisch begleiten lassen.
Die Kernbotschaft lautet: Eisbaden……ersetzt keine professionelle Behandlung…ist keine Lösung für schwere Depressionen…sollte nur als ergänzende Maßnahme verstanden werden
Eisbaden oder andere alternative Methoden können unterstützend wirken, ersetzen jedoch keinesfalls eine fachkundige medizinische und psychotherapeutische Behandlung.
Liane Eder
2025-08-14 03:25:53
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: 15
Ich war immer hungrig auf mehr, ich wollte mich selbst immer weiter pushen, um zu sehen, wo mein Limit ist. Ich bemerkt ein Emotionsmuster bei sich, das sich nicht gut anfühlte, dies sei meist im Oktober, November geschehen und erstmals im Jahr 2004. Ich wollte nicht mehr leben. Ich habe Drogen genommen, um vor etwas wegzulaufen. Am ersten Tag der Therapie sei ich sehr nervös gewesen. Als ich schließlich begonnen habe, über meine Gefühle zu reden, sei das Leben leicht geworden. Ich habe mich so oft gefragt, warum bin ich da nicht schon zehn Jahre früher hingegangen.
Erhard Kretschmer
2025-08-01 01:47:54
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: 9
Neuere Forschungen haben gezeigt, dass Ausdauersport bei wiederkehrenden Depressionen hilfreich sein kann. Viele Sportler beschreiben eine Stimmungsaufhellung und Stimmungsstabilisierung durch regelmäßigen Ausdauersport wie Radfahren, Walken oder Schwimmen. Ärzte und Wissenschaftler des Universitätsklinikums Tübingen konnten in einem Projekt nachweisen, dass Ausdauerbelastung eine Ausschüttung von zuvor vermindertem Nervenwachstumfaktor bei wiederkehrenden Depressionen bewirkt. Die Studie zeigt somit einen antidepressiven Wirkmechanismus von Ausdauersport auf. Bei den depressiven Studienteilnehmern normalisierte sich durch die Ausdauerbelastung der Spiegel des Nervenwachstumsfaktors, der für die Depressionsentstehung eine zentrale Rolle spielt. Damit konnte erstmalig gezeigt werden, dass Ausdauerbelastung bei depressiven Frauen die Konzentration des Nervenwachstumsfaktors normalisiert und dies eine Ursache der stabilisierenden und stimmungsaufhellenden Wirksamkeit des Ausdauersports bei Menschen mit Depressionen sein kann.