Ist das Strampeln im Pool ein gutes Training?
Ute Konrad
2025-08-01 14:37:30
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Aquacycling ist Fahrrad fahren im Wasser.
Das Wasserradeln ist äußerst effektiv, da man bis zu 800 Kalorien pro Stunde verbrennen kann.
Aquacycling ist ein Ganzkörpertraining und trainiert demnach den kompletten Körper, ganz besonders aber Po und Beine.
Zudem wirkt das Wasser wie eine Massage und strafft die Haut.
Aquacycling light kannst du übrigens auch ohne Kurs machen: Hänge dich mit dem Rücken an den Beckenrand und bewege deine Beine, als würdest du ein imaginäres Rad fahren.
Effizient wird das Training, wenn du mehrere Wiederholungen mit kleinen Pausen dazwischen machst.