Wie wendet man Aromatherapie an?

Viele Anwendungen können Sie ohne Probleme zuhause genießen. Nutzen Sie gezielt die Wirkung von Aromaölen, um sich etwa nach einer anstrengenden Woche die Ruhe und Entspannung zu gönnen, die Sie brauchen. Verwenden Sie zum Beispiel dünne Holzstäbchen, um Duftstoffe in der Luft zu verbreiten. Duftlampen, Diffuser, Raumbedufter oder Duftsteine sind weitere beliebte Methoden zur Streuung von Duftstoffen von Aromaölen. Kräuterbäder und Blütenbäder gelten als besonders wohltuende Option der Aromatherapie. Probieren Sie dabei gerne eine Mischung aus Duftölen aus, um die erwünschte Wirkung zu erreichen. Vergessen Sie bei Badezusätzen jedoch nicht, einen Emulgator zu verwenden, da sich ätherische Öle nicht mit Wasser vermischen lassen. Auch bei Inhalationen oder Mundspülungen profitieren Sie von den heilenden Effekten der Aromapflege. Einige Öle kommen ebenfalls zu einer direkten Anwendung, etwa in der Form eines Balsams oder als Öl zur Hautpflege und Heilung von Wunden oder Beschwerden auf der Haut. Sie profitieren dabei nicht nur vom traumhaften Duft von Salbei, Tanne oder Calendula, sondern auch von deren straffender oder antiseptischer Wirkung. Eine typische Art der direkten Anwendung finden Sie selbstverständlich auch in der Zubereitung von Tee. Kräuter wie Pfefferminze, Kümmel oder Kamille sind dabei nur drei von unzähligen Optionen, die Sie in Ihrer Speisekammer vorfinden.

Die Anwendung von Aromatherapie kann auf verschiedene Weise erfolgen, beispielsweise durch die Verwendung von ätherischen Ölen für die Hautpflege, als Massageöl oder als Raumduft. Ätherische Öle für die Hautpflege sollten nicht unverdünnt angewendet werden, sondern stets mit einem Bio-Pflegeöl gemischt und die Dosierungsempfehlungen auf dem Etikett des jeweiligen Öls berücksichtigen. Ausnahmen, die auch punktuell pur aufgetragen werden können, sind Lavendel fein, Pfefferminze und die Erste Hilfe Mischung Kraftkonzentrat – diese dürfen auch begrenzt unverdünnt aufgetragen werden. Alle anderen ätherischen Öle sollten nur mit einem Pflanzenöl gemischt zum Einsatz kommen. Bei der Raumbeduftung ist es wichtig, die richtige Dosierung zu beachten, um ein angenehmes Raumklima zu schaffen und Alltagsbeschwerden zu lindern. Es ist auch wichtig, die Qualitätsunterschiede zwischen den ätherischen Ölen verschiedener Hersteller zu identifizieren und auf die Kennzeichnung auf dem Etikett zu achten. Die Deklaration ätherischer Öle kann je nach Anwendung variieren, beispielsweise als kosmetisches Mittel, Bedarfsgegenstand oder Lebensmittel. Bei der Anwendung ätherischer Öle sollte man sich immer an die Empfehlungen auf dem Etikett halten und die Sicherheitshinweise beachten.