Wie fühlen sich übersäuerte Beine an?
Roman Hennig
2025-06-03 05:39:23
Anzahl der Antworten: 3
Normalerweise wird das Laktat abtransportiert und in der Leber zu Glukose umgewandelt. Diese Kapazitäten können sich aber erschöpfen, etwa wenn man die Muskeln weiter beansprucht. Das Laktat sammelt sich an und die Muskeln fangen an, brennend zu schmerzen. Das betrifft unter anderem Untrainierte oder Sportler, die sich zu wenig Erholungspausen gönnen. Physische Überlastung ist die Hauptursache für übersäuerte Muskeln. Strengt man sich aber beispielsweise beim Laufen, Schwimmen oder Radfahren sehr an, brauchen die Muskeln mehr Sauerstoff als verfügbar ist. Die Kohlenhydrate müssen nun ohne Sauerstoff abgebaut werden. Bei dieser sogenannten anaeroben Energiegewinnung entsteht Milchsäure (Laktat).
Julia Nagel
2025-06-03 03:19:34
Anzahl der Antworten: 7
Diese Azidose deutet sich durch leichte Muskelschmerzen an und führt bei längerem Bestehen zu einer Leistungsminderung. Nach längeren Anstrengungen – durch vermehrten Kraftaufwand oder durch Dauerbelastung – kann es zu einer Übersäuerung von Muskeln kommen.
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