Wie wird eine Aromatherapie durchgeführt?

Die Aromatherapie basiert auf empirischen Erkenntnissen. Wissenschaftliche Studien konnten die entspannende und beruhigende Wirkung von ätherischen Ölen belegen. Die Behandlung kann durch Dampfinhalation, mittels Bädern, Massageölen, Geruchspflastern und Duftlampen erfolgen. Auch die orale Anwendung in Tropfenform ist möglich. Zur Ausübung der Aromatherapie berechtigt sind alle medizinischen Berufsgruppen mit Zusatzausbildung. Die Anwendung von ätherischen Ölen erfolgte auch während des zweiten Weltkrieges für die Herstellung von antiseptischen Seifen. Die Aromatherapie setzt sich zum Ziel mit Hilfe von ätherischen Ölen die psychische und physische Gesundheit nachhaltig zu beeinflussen. Anwendungsgebiete finden sich sowohl in der Prävention, der Therapie und in der Krankenpflege.

Viele Anwendungen können Sie ohne Probleme zuhause genießen. Nutzen Sie gezielt die Wirkung von Aromaölen, um sich etwa nach einer anstrengenden Woche die Ruhe und Entspannung zu gönnen, die Sie brauchen. Verwenden Sie zum Beispiel dünne Holzstäbchen, um Duftstoffe in der Luft zu verbreiten. Duftlampen, Diffuser, Raumbedufter oder Duftsteine sind weitere beliebte Methoden zur Streuung von Duftstoffen von Aromaölen. Kräuterbäder und Blütenbäder gelten als besonders wohltuende Option der Aromatherapie. Probieren Sie dabei gerne eine Mischung aus Duftölen aus, um die erwünschte Wirkung zu erreichen. Vergessen Sie bei Badezusätzen jedoch nicht, einen Emulgator zu verwenden, da sich ätherische Öle nicht mit Wasser vermischen lassen. Auch bei Inhalationen oder Mundspülungen profitieren Sie von den heilenden Effekten der Aromapflege. Einige Öle kommen ebenfalls zu einer direkten Anwendung, etwa in der Form eines Balsams oder als Öl zur Hautpflege und Heilung von Wunden oder Beschwerden auf der Haut. Eine typische Art der direkten Anwendung finden Sie selbstverständlich auch in der Zubereitung von Tee.

Durch die umfangreichen Anwendungsmöglichkeiten, eignet sich eine Aromatherapie auch für die Anwendung zuhause. Ein einfaches Dampfbad zum Inhalieren der Düfte, kann ohne besonderes Zubehör durchgeführt werden. Sie brauchen: Eine große Schüssel, heißes Wasser, Handtuch und unverfälschtes ätherisches Duftöl. Zur Anwendung nehmen Sie die große Schüssel, befüllen diese mit heißem Wasser und geben ein bis drei Tropfen des Öls in das Wasser. Dann legen Sie Ihren Kopf über die Schüssel und legen das Handtuch darüber, um zu verhindern, dass der Wasserdampf entweicht. Die Inhalation sollte ungefähr zwischen fünf bis zehn Minuten andauern. Außerdem sollten Sie die Augen geschlossen halten, da die Öle eventuell reizend wirken können. Die Beduftung eines Raumes ist ebenfalls unkompliziert, allerdings benötigen Sie dazu einen Träger für das ätherische Öl. Dazu gibt es verschiedene Utensilien, die Sie nutzen können. Es gibt z.B. Diffusoren, Duftlampen oder Duftsteine. Dazu benötigen Sie dann zum Teil noch Wasser oder ein Teelicht für die Anwendung. Sie brauchen: Träger für Duftöl, Hilfsmittel und unverfälschtes ätherisches Duftöl. Das Keramikschälchen der Duftlampe wird mit Wasser befüllt und ein Teelicht unter dem Schälchen aufgestellt. Dann geben Sie dann wenige Tropfen des ätherischen Öls dazu und zünden das Teelicht an. Durch das Erhitzen des Wassers, wird der Duft im Raum verteilt. Eine weitere Möglichkeit zur Nutzung ätherischer Öle ist ein Duftbad. Um das Öl mit dem Wasser zu verbinden, benötigen Sie einen Zusatz als Lösungsmittel. Sie benötigen: Badewanne, Wasser, Milch, Sahne, oder Meersalz und unverfälschtes ätherisches Duftöl. Für das Duftbad befüllen Sie die Badewanne mit Wasser in einer für Sie angenehmen Temperatur. Dazu geben Sie circa sieben bis zwölf Tropfen des Öls und zum Beispiel einen Esslöffel Meersalz. Das Duftbad können Sie bis zu 20 Minuten lang genießen.

Aromatherapie kann durch Therapeutinnen und Therapeuten oder in Selbstanwendung durchgeführt werden. Aromatherapie wird auch als ätherische Öltherapie oder aromatische Medizin bezeichnet. Es werden etwa 40 verschiedene, aus unterschiedlichen Pflanzenteilen gewonnene Öle in Form von Massagen, Inhalationen oder Bädern angewandt. Als sichere Verdünnung werden 2 Tropfen ätherisches Öl auf 100 Tropfen Trägeröl bei einer Massage oder mittels einer Räucherlampe zur Inhalation eingesetzt und 5-10 Tropfen pro Ganzkörperbad dem Badewasser zugesetzt. Einige ätherische Öle werden auch als Tee aufgenommen, Kissen zugesetzt oder zu Salben, Cremes und Kompressionen hinzugefügt. Aromatherapeutinnen und -therapeuten sind vorrangig ausgebildete Masseure oder Pflegende, die ätherische Öle als Teil ihrer Arbeit verwenden.